Stage de détection
Le samedi 28 septembre, l’équipe technique régionale de Basse-Normandie organise un stage de détection pour la saison 2013-2014. Sont concernés : les poussins C, benjamins, minimes, cadets et juniors. Le stage se déroulera de 9h00 à 17h00 à la salle de lutte de la Grâce de Dieu,
- 60 avenue du Père Charles de Foucauld à Caen.
Prévoir : équipement de lutte, maillots de lutte, chaussures extérieures, passeport lutte, pique-nique et goûter.
Retour du stage
Le stage a rassemblé une trentaine de lutteurs des clubs de Grand Caen, Urville, Bayeux, Valognes et Balleroy. Une quinzaine de lutteurs devraient être sélectionnés. Le L.S.B. y était représenté par 12 lutteurs.
Au programme de la journée :
Le matin : Échauffement approfondi et combats par groupe de 3/4 en fonction des catégories de poids. Tests techniques, chaque lutteur devait montrer 3 prises debout et 3 prises au sol.
Le midi : pique-nique en extérieur, les lutteurs du L.S.B. en ont profité pour se retrouver.
L’après midi : Ateliers tractions, pompes, chaise, sauts pied-joints, saut en longueur et exercice de souplesse. Entretiens individuels. Parcours à enchaîner deux fois,
- 30 sec de pompes,
- 30s de flexions sur sol souple,
- 30s d’allers et retours sur 5 mètres,
- 30s debout-couché-extension,
- montée de corde
- 30s de step pieds joints.
La journée s’est terminée vers 16h30 par un débriefing.
Les résultats arriveront prochainement mais nous pouvons déjà être fiers de nos lutteurs qui ont eu un comportement exemplaire, ont donné le maximum et ont montré une belle solidarité.
A en lire les commentaires de cet article la fatigue est bien là, alors bonne récupération à tous.
14 commentaires
Ca va être génial! 😉 🙂
Je ne sais pas si je serai la !!!!!
Oh non !!! ;( ;( ;(
Moi je reprend DEMAIN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! YOUPI
Cool ! Tu viens ce soir Théo? Laurine tu viens toi aussi ?
cool
ça va être cool
Trop cool le stage jamais autemps.eu chaud !!!!!!!!
Vraiment trop trop bien mais pas si cool que ça plutôt hard qd même ! Ils nous on bien fait bosser…. Mais on s’est bien amusé. Le lutteur masqué vous salue bien tous et vous souhaite de bien récupérer après tous ces efforts.
Géniale Cette journée . mais j’ai trop mal aux pattes 🙂 )
Moi pareil….. Mais c’était vraiment bien….
Bon dimanche
Ouai moi j’ai des courbatures PARTOUT XD
Pareil.courbature mal.par.tous.!!!!!
Ah croire que je suis le seul courageux car moi j’ai couru ce matin :p
AII AII AII! j’ai mal par tout courbature et tous le tralala en tout cas j’espere qu’il aura au moin 2 de choisie parcequ’avec les courbatures qu’on as ca serait vraiment pas drôle 😉 !!!!! bref on s’est déja que le lutteur masqué etait au stage 😉